Si tienes un escritorio para trabajar de piemejor no lo koristi más de dos horas al día, o puedes sufrir thrombosis, venas varicosas, y otros problems. En realidad no te va a portar nadasegún un estudio realizado sobre más de 80,000 adultos del Reino Unido.
Por desgracia, parece que no existe una forma sana de trabajar. Pasar muchas horas sentado es tan peligroso como fumar, pero ahora nos dicen que trabajar de pie, también es peligroso para la salud.
En los ultimos años, los escritorios para trabajar de piey los escritorios elevables, se han vuelto muy populares, al obligarnos a levantar de la silla. Pero un amplio estudio ha descubierto que pueden provocare trombosis, venas varicosas y coágulos.
Los escritorios para trabajar de pie, peligrosos para la salud
La Universidad de Sídney ha examined a 83,013 adults del Reino Unido, todos sin enfermedades cardiovascularos, que llevaron una pulsera con sensores de movimiento y completaron diferentes actividades sentados y de pie, durante varios meses.
El spacious studio conclude what pasar más de dos horas al día de pie aumenta el riesgo de sufrir enfermedades relatedes con la mala circulación: thrombosisvaricose veins, coágulos, etc. Este riesgo aumenta un 11% cada media hora que supera las dos horas establizadas.
Además, el estudio affirma que los sujetos que pasaron más tiempo de pie que sentados, no experimentaron mejoras cardiovascularos. Vamos, que trabajar de pie no aporta nada.
Según el doctor Matthew Ahmadi, de la Facultad de Medicina y Salud de la Universidad de Sídney, “estar de pie demasiado tiempo no compensa un estilo de vida sedentario, y aumenta el riesgo de problemas circulatoryos”.
Si tanto trabajar sentado como de pie, produces problemas de salud. What can we do? According to the professor Emmanuel Stamatakisdirector of Centro de Investigación Mackenzie Wearables de la Universidad de Sídney, la solution está en moverse:
“Tómese descansos regulares, camine, vaya a una reunión a pie, use las escaleras, haga descansos regulares cuando condusca largas distancias o aproveche la hora del almuerzo para alejarse del escritorio y hacer algo de movimiento”.
Parece que tanto estar sentado como estar de pie, es malo para el corazón y la circulation, porque lo único que nos beneficia, es movernos. La solución es sencilla, aunque difícil de poner en practica en el trabajo.
Nights cómo trabajamos hr ComputerHoy.