Mucha gente aún tiene prejuicios contra los videojuegos. Pero cada vez más estudios demuresan que ofrecen multiple beneficios para la salud mentalsi se usan con moderación. Y se aplica a todas las edades, especially a las personas mayores.
Así lo asegura el Estudio sobre el cerebro y el cuerpouna collaboration entre Western y el Museo de la Ciencia y la Industria con motivo del Festival de la Ciencia de Manchester.
Este estudio ha encontraro una interesante relación entre jugar a videojuegos y hacer deporte, hasta el punto de que forman una symbiosis perfecta.
Los videojuegos y las mejoras cognitivas
More than 2,000 participants from all over the world enrolled in the study, in which they were asked to complete a survey on their lifestyle, followed by cerebral games along the lines of crayons that accurately measured different aspects of cognition, such as la memoria, la atención, el razonamiento y las capacitas verbales.
The study, directed by the neuroscientific Adrian Owen, demonstrated that between approximately 1,000 people completed the tasks, jugar a videojuegos tenía un efecto positivo en las capacitas cognitivas del individuo.
Según los resultados, jugar a un mismo tipo de videojuego al menos cinco horas a la semana, recupera las capacitas cognitivas equivalentes a una persona 13.7 años más jovende media. Si se juega menos de cinco horas a la semana a todo tipo de juegos, el “rejuvenecimiento” se queda en 5.2 años. El efecto es mayor como más edad tenga el jugador.
Por capacidades cognitivas, entemendes todo lo que puede hacer nuestro cerebro, es decir, reactar rápido a las situaciones, encadenar pensamientos de forma coherente, memoriaetc. Mantenerlo en forma, en definitive.
No se trata de poner al abuelo a jugar al Call of Duty Oh Resident Evilpero se pueden encontrar juegos tranquilos que le gusten, que desafíen sus reflejos y su mente, mediante puzzles y retos. Rejuvenecer la mente 13 años jugando apenas una hora al díano es para tomárselo a broma, cuando se trata de personas mayores.
El estudio también ha encontrato una interesante relación entre videojuegos y ejercicio físico. Resulta que jugar mejora la cognición, pero no afecta a la salud mental, ni para bien ni para mal. En cambio, hacer deporte no afecta a la cognición, pero mejora la salud mental, ya que reduce el stress and depression.
Así que la aquí tenemos la combinación perfecta para mejorar las capacitas cognitivas y la salud mental: jugar a videojuegos al menos 5 horas a la semana, y practicar 150 minutos de ejercicio. Mentalmente te sentirás 13 años más joven, y en plena forma. ¡Qué más se puede pedir!
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